Kata Dokter, Ternyata Bathroom Jongkok Lebih Baik untuk Penderita Wasir

DOKTER bedah umum dari Ikatan Ahli Bedah Indonesia (IKABI) Retno Putri Arini, mengungkapkan bahwa penggunaan toilet jongkok lebih baik untuk penderita wasir karena dapat mempermudah proses Mengalahkan (BAB).

Menurut Retno, posisi jongkok saat BAB membuat sudut dari usus menuju anus menjadi lebih mendatar.

Baca juga: Kenali Wasir, Jenis, Penyebab, dan Cara Mencegahnya

“Dengan posisi ini, keluarnya tinja menjadi lebih mudah, sehingga mengejan pun menjadi lebih ringan,” ujarnya dikutip dari Di antaraKamis (3/10).

Sebaliknya, ia menjelaskan, bathroom duduk menyebabkan sudut dari usus menuju lubang anus lebih besar, yang mengakibatkan usaha lebih saat mengejan.

Hal ini dapat berisiko menambah kekambuhan bagi pasien wasir, karena salah satu penyebabnya adalah mengejan terlalu lama.

Baca juga: 7 Makanan Lezat dan Sehat untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami

Retno menambahkan bahwa pasien wasir sebaiknya tidak menghabiskan terlalu banyak waktu saat BAB.

“Jika di bathroom jongkok terlalu lama, kita bisa merasa pegal, sedangkan di bathroom duduk lebih nyaman dan seringkali pengguna bisa sambil bermain gawai,” jelasnya.

Ia juga menyarankan agar pasien dan masyarakat umum tidak melakukan BAB sambil bermain gawai atau terlibat dalam kegiatan lain, untuk menghindari pembengkakan pembuluh darah atau wasir. Untuk mencegah sembelit, disarankan untuk memperbanyak asupan air dan serat dari buah-buahan dan sayuran.

“Perbanyak konsumsi air putih, sekitar 2 liter atau 8 gelas sehari, dan makan serat, terutama dari buah pepaya, melon, dan semangka,” tutup Retno. (Ant/Z-10)