9 Manfaat Buah Bisbul bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Mengontrol Kolesterol

BUAH Bisbul adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara, terutama Filipina, dan dikenal dengan nama ilmiahnya Diospyros blancoi.

Buah ini juga sering disebut sebagai velvet apple atau buah mentega karena kulitnya yang lembut dan berbulu halus seperti beludru. Di Indonesia, bisbul dapat ditemukan di beberapa daerah, terutama di Pulau Jawa.

Buah bisbul sering dimakan segar, tetapi bisa juga diolah menjadi selai, jus, atau digunakan dalam berbagai hidangan penutup. Meski tidak sepopuler beberapa buah tropis lainnya, bisbul memiliki manfaat kesehatan yang cukup beragam.

1. Sumber Antioksidan

Buah bisbul mengandung antioksidan seperti nutrition C dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan nutrition C dalam buah bisbul membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh tetap kuat melawan infeksi dan penyakit.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Buah bisbul kaya akan serat, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat, mencegah sembelit, dan mempromosikan gerakan usus yang teratur.

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dan nutrition dalam bisbul membantu menjaga kesehatan kulit, melawan tanda-tanda penuaan dini, dan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

5. Mengontrol Kolesterol

Kandungan serat dan antioksidan dalam buah bisbul dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, mendukung kesehatan jantung.

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Selain mengontrol kolesterol, buah bisbul juga mengandung kalium, yang penting untuk menjaga tekanan darah customary dan mendukung kesehatan jantung.

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Buah bisbul mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor, yang berperan dalam memperkuat tulang dan gigi, serta mencegah osteoporosis.

8. Membantu Pengelolaan Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi membantu Anda kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan atau manajemen berat badan.

9. Meningkatkan Fungsi Metabolisme

Kandungan nutrition dan mineral dalam buah bisbul mendukung fungsi metabolisme tubuh, membantu proses pembentukan energi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Buah bisbul tidak hanya memiliki rasa yang lezat tetapi juga memberikan manfaat yang kaya untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. (Z-12)